李可老中医经验总结珍贵36条
1 中医有一句话俗语叫：气为血之帅。气和血的关系是什么？他们绝对不是半斤八两，气血平衡，这个血能不能够在血管里面运行畅通、流动、运转，把营养输送到五脏的各个部位，就靠气在推动它，领导它。假如没有气的领导，气弱了就会出血。
2 当然这是比较清醒的例子，如果出现大出血，有生命危险了，古人有一个对付的方法 “已亡之血难以骤生，未亡之气所当急固”，就是说要赶快恢复[……]
日常生活中，我们常常会听到许多保健品广告宣传自己的产品可以清除“血管垃圾”。但我们的血管，真的有垃圾吗？
其实这些所谓的清理垃圾的说法，就是在“坑”你的钱！
谎言一、血管里面有“垃圾、毒素”
医生介绍，血管里根本没有所谓的“垃圾”、“毒素”，有的只是人体正常的“代谢废物”。
代谢废物是人体新陈代谢时产生的自然产物，正常情况下，会随着血液运输到特定的排泄器官，最终排出体外，并[……]
一病一方，15种常见病“最怕”的中成药，收藏起来，不要错过
1、轻中度脂肪肝，身体肥胖，爱吃肉——15种常见病“最怕”的中成药——清肝健脾颗粒（健脾化湿，清肝祛脂。用于肝郁气滞、痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛，胸腔满闷，食少纳呆，全身乏力等症的辅助治疗）
2、脱发厉害，梳头时梳子上都能缕下来大把——15种常见病“最怕”的中成药——养血生发胶囊（养血祛风、益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足[……]
三伏天养娃，顺序不能乱！！
三伏天是将体内的风寒湿暑燥等赶出体外的好时候。
如果您家的孩子体质差，经常感冒发烧，那么一定要把握好这次机会了。
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初伏——清内热 7.11-7.20
中伏——健脾祛湿 7.21-8.9
末伏——排寒补阳 8.10-8.20
出伏——滋阴养血 8.21-8.30
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【初伏清内热】
养生要先清后补，三伏天可以食用苦瓜、冬瓜、黄瓜等降火的食物
也可以煮茶来清内热
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【中伏健脾祛湿】
三伏[……]
熬夜是一步一步怎么把人掏空的？
①熬夜就是小火烧水的过程，煎熬的是肾水，水能养木，肾水不足，树木就会干枯，也就是肝血亏虚，脸色变差，头晕，乏力；
②肾水少了不能治火，就会心肝火旺，所以熬夜之人特别爱上火，脾气暴躁，脸红眼红，口腔溃疡，口干，眼干；
③火旺之后扰动心神，就导致越到晚上越亢奋，变成想睡也睡不着，被动熬夜，心肝火盛反过来灼烧肾水，导致肝肾阴虚。
④阴虚久了，阳气无[……]
长寿养生六字诀
①发嘘（xu）声：可以吐出肝上的毒气
②发呵（he）声：可以吐出心上的毒气
③发呼（hu）声：可以吐出脾上的毒气
④发呬（si）声：可以吐出肺上的毒气
⑤发吹（chui）声：可以吐出肾上的毒气
⑥发嘻（xi）声: 可以吐出三焦的毒气
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做到以下几点，不长寿就怪了
1、每日梳头10分钟。
2、每日用盐开水漱口三次。
3、每日叩牙100下。
4、每日揉耳朵10分钟。
5、每日远眺20分钟。
6、每日闭目养神15分钟。
7、每日按摩眼睛三次。
8、每日甩膀子50下。
9、转动手腕50下。
10、每日十指扣手正反扭动50次。
11、每日扩胸50下。
12、每日收肛50下。
13、每日深蹲50下。
14、每日踢腿50下。
15、每日转动脚腕50下。
16、每日泡脚15分[……]
老祖宗留下的100个治病秘方
第一辑
01.千保健，万保健，心态平衡是关键。
02.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
03.要活好，心别小; 善制怒，寿无数。
04.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
05.要想健康快活，学会自己找乐。
06.妻贤夫病少，好妻胜良药。
07.祸从口出，病由心生。
08.好人健康，恶人命短。
09.性格开朗，疾病躲藏。
10.房宽地宽，不[……]
肝郁，为什么用逍遥丸无效？分清肝郁发展的阶段很重要！
第①阶段：肝气郁结——柴胡疏肝——疏肝理气
第②阶段：肝郁克脾——逍遥——疏肝健脾
第③阶段：肝郁化火——丹栀逍遥——疏肝祛火
第④阶段：肝气犯胃——左金——清肝泻火，降逆止呕
第⑤阶段：痰气互结——越鞠——理气解郁、宽中除满
第⑥阶段：气滞血瘀——桂枝茯苓——活血化瘀、消癥
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