强壮脏腑的最简单动作
1、“强肝”，最简单的？
答案：徒步
2、“强肺”，最简单的？
答案：慢跑
3、“强肾”，最简单的？
答案：深蹲
4、“强脾”，最简单的？
答案：跪坐
5、 “强心”，最简单的？
答案：叩额
6、“护眼”，最简单的？
答案：眺望
7、“强脑”，最简单的？
答案：踮足
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脾虚了以后，水湿运化不出去就会化成痰
很多女人都有痰，一大早起来就吐痰，一天到晚吐不完，有的人吃一个火龙果马上吐痰。这与女人的体质与饮食分不开，女人属阴，本来就阳气不足，又特别爱吃那些容易生痰湿的食物比如各种甜品糕点等等。
如何化痰呢？治标在肺，治本在脾。因为肺为贮痰之器，脾为生痰之源。治标又治本，既要健脾又要宣肺，良药在哪里？香砂六君丸是也。这个药既可以健脾补气又可以化痰，还可以行气[……]
关于脾虚如何调理
脾虚是吃出来的
凉
寒凉是脾胃的大忌，水果大多是寒凉的，少吃，还有夏天的冷饮、冰水
撑
很多人的脾胃差真的是吃太多撑的
懒
久坐伤脾，适当的运动有益健康
湿
湿气重，脾就要罢工了
腻
鱼生火，肉生痰；过多的吃或者生病的时候吃都会对脾胃造成负担
思
伤脾，现代生活压力大，又容易攀比，思虑多，现在年轻人抑郁的也多
1、脾虚怎么吃？
少：
少吃生冷的东西[……]
这两个穴位一按湿气全跑光！肥胖、水肿、脚气无影踪！
在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。
1、湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；
2[……]
生活常识：7个网站帮你揭开所有疑惑：
1、查婚史——国家政务平台；
2、查案底——中国裁判文书网；
3、查征信——人民银行征信报告；
4、查老赖——中国执行信息公开网；
5、查企业——国家信用信息公示；
6、查学历——学信网-这个网站还能查询学历，对用人单位也是个好工具。
7、查化妆品/食品——食品药品监督局网站；
直接进入到化妆品查询，只要知道产品品牌名称就能查，进口和国产都能查。
海关的化妆[……]
我太晚才知道保持年级前3的方法
1、一定要练字，一定要练字，一定要练字，至少坚持三年。
2、上个离家近的小学，少在路上花时间，就是小学最好的捷径。
3、校内一定要跟紧。包括默写、小测验等等，跟紧老师节奏，一般民办学校会有拓展内容，帮助孩子吃下。千万不要脱节。校内搞不定，暂停一切校外内容。
4、多带孩子运动，既强身健体，又锻炼孩子的专注力。体育好的孩子更容易自信，自信[……]
干姜不是生姜，寒气重的人离不开姜
生姜是生姜，干姜是干姜，东西不一样，功效也不一样。
生姜，大家都很清楚，新鲜的，带水分的。干姜呢，不是简单地把生姜晒干，干姜是用母姜，把皮削掉，再晒干就成了干姜。
干姜是一个大热的药，热药才能驱寒，干姜之所以是驱寒第一高手，就是因为它很热。大家可以自己尝一点干姜粉，吃到嘴里火辣火辣的，然后就开始发热了。。。
干姜祛哪里的寒呢？干姜走心肺和脾胃，也就[……]