做到以下几点，不长寿就怪了

做到以下几点，不长寿就怪了
1、每日梳头10分钟。
2、每日用盐开水漱口三次。
3、每日叩牙100下。
4、每日揉耳朵10分钟。
5、每日远眺20分钟。
6、每日闭目养神15分钟。
7、每日按摩眼睛三次。
8、每日甩膀子50下。
9、转动手腕50下。
10、每日十指扣手正反扭动50次。
11、每日扩胸50下。
12、每日收肛50下。
13、每日深蹲50下。
14、每日踢腿50下。
15、每日转动脚腕50下。
16、每日泡脚15分钟。
17、每日散步一小时。

Views: 18