轻松知道自己的标准体重！

用自己的身高，减去105，得出来的数据就是你的标准体重：
身高-105=标准体重
身高：厘米cm
体重：公斤kg

如果超标了，那多出来的肉到了哪里？
聚集在皮下的，叫皮下脂肪，
聚集在内脏的，叫内脏脂肪。

内脏脂肪有危害：
● 裹住肝，就是脂肪肝，严重了就是肝纤维化，无法恢复，再严重了就是肝硬化，最后肝癌。
● 聚集在血管，就是栓塞，堵在心脏严重的话就得搭桥，而且还会复发。
● 聚集在大肠小肠，就是皮肤病等等。
所以内脏脂肪危害比较大。

皮下脂肪多，身体肥胖呈现鸭梨的身体形状，
如果内脏脂肪多的肥胖，就呈现苹果型的身材，是比较危险的肥胖。

内脏脂肪可以用体脂秤测量出来，可以自己买一个，不贵，也可以到医院做测试，都有免费的提供测试。

2021-11-10

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