腰间盘突出的预防和康复

腰间盘突出急性发作期会很疼，这个时候要静卧休息。有的人休息一周就好多了，有的人得一到两个月才行。

腰间盘突出很难受，提前知道一些注意事项，能够预防得腰间盘突出，即使得了腰突，也能够避免加重，甚至能够还能康复。

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如果真的得了腰间盘突出，也不要害怕，是可以康复的，一定要有这个念想。康复的方法有很多，总有多款适合你！

我的基本思路就是，如果腰间盘没有脱落、疼痛难以忍受的话，就不要手术，因为手术后复发的人也很多的。

腰突了优先进行调理，毕竟手术是有创口的，也会伤你的元气，直到实在没有办法了才选择手术。

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有的人得的根本就不是腰间盘突出，但是表现出来的症状和腰突一模一样。

如果发现是腰突，但是怎么也治不好的时候，要判断一下，很有可能不是腰突。

比如：强制性脊柱炎，和腰间盘突出症状一模一样，但是他的特点就是每天早晨会很疼很疼，是有规律的。

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保守调理腰间盘突出的药很多，鱼龙混杂，让人难以区分，很多病人就是试验品、小白，挨个进行尝试。

即使无效也算可以的，就怕那种给人造成伤害的，终身难以复原，损失了钱财还算是好的，就怕加重病情，那才是最最倒霉的。

比较稳妥的做法是请教腰突康复的人，问问他们是怎么治好的。但是不管谁推荐，一定要知道一点，适应别人的不一定适用你，要小心的求证，开始尝试一下，有效了再继续治疗。

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以上是临时写了一点东西，推荐了一些文章，其实好文章多得是，但是一时半会没时间和精力去搜集，以后慢慢汇总、整理，再进行分享。

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2019-11-26：创建。

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