【健康】从有练没了才是真正的练

有非常重要的两个关键点：

1、我们身体的各器官部位，除了看见的四肢、躯干、头部，内部的各器官我们平时是感受不到的，一般在生病疼痛的时候才能感受到。比如我们感受不到我们的腰部在伸缩挤压，除非是受伤了疼痛，这时候就感受到了。

2、我们身体的各器官在工作的时候一般是不由我们大脑思维控制的，他们自己在自动自发的工作着。比如你来控制一下关节快速生长或者慢速生长，这是不行的。

知道了这两点，我们的健身思路就应该做个调整了，就是我们在锻炼的时候，主要的目的就是要激发身体自身的功能，让身体自我调整、自我控制的功能越来越健康，如果身体有疼痛的时候，把这些疼痛练的没有了，那说明就恢复了身体的正常功能，如果练出了疼痛，那有可能就练偏了，要及时调整方式。

另外有的人说我怎么让身体自我调节功能越来越健康呢，无法把握呀？这个就可以参考一下道家、武术家们的练功了。道家、武术家练功都有不传之密：心法。所谓心法，就是练功时的思想，对应到我们的锻炼上就是你在锻炼的时候，你的大脑在想什么，比如：我的腿部的控制系统正在越来越健康，我的背部控制系统越来越健康等等。

我腰间盘突出，有一段时间天腰部有点疼痛，压迫的左腿神经，脚腕部分有点发麻，脚底板也开始有难受的感觉了，一天晚上到楼下进行走路锻炼，期间我一边走一边感受着腰部的难受劲，一边还在想着我的“腰神“（腰部控制系统的神化，比较形象）正在恢复自己的能力，正在全盘接收腰部的管理，正在完善健康的进行管理。七八圈下来后，腰不疼了、脚腕不麻了、脚底板没有抽经的感觉了，全都恢复了正常，不适的感觉没有了，几天来的不适感觉一扫而光，效果非常明显！
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2015-07-02：创建。
2015-07-21：修改。