唐代孙思邈说，凡是得病的要这样处理！

唐代孙思邈说，凡是得病的，

第一，应该先把神定下来，收一收神气。伤心伤神的事情先断掉躲避一下。

第二是导引。太极、站桩、八段锦八部金刚°、易筋经、瑜伽，或者走路、跑步、运动都属于这一类,帮助”形与神俱,气血畅达”。

第三调饮食。这是调中气，吃合适的很重要。

第四按摩。

第五，疏通经络。如果以上方法都不行再吃药。这是古代大医建议的最后一步。

所以，当你不舒服，不要急忙去吃药或上网胡乱搜索，给自己扣帽子。

当你这样做，你的神非但没有安静地在自己的身体里有序地巡逻和修复，而是跑到外面去，更消耗了。

先定一定神，想想最近有什么原因影响到自己的身心。

吃的不对?
心情不好?
睡得太晚?
太忙?
缺乏运动?
….
先反省一下，只要不是太急太重的病，先调整生活方式通常很快就会恢复，而且每一次都能提高对自己健康认知的全面度。

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