一、2025 年巴菲特股东大会的核心内容
94 岁的巴菲特与伯克希尔的两位副董事长就公司发展、投资策略、宏观经济等诸多话题进行探讨，回应股东关切。
1、公司管理与人事变动：巴菲特宣布年底辞去伯克希尔哈撒韦公司CEO 一职，指定格雷格・阿贝尔接任 ，但他仍会提供帮助。同时强调无意出售伯克希尔的股票。
2、国际贸易观点：明确反对将贸易当作武器，倡导美国与其他国家开展贸易。他认为平衡的[……]
一、裸睡
二、和谐的性生活
三、多泡脚
四、保持大便通常
五、多喝白开水
六、晒太阳
七、保持好心情
八、按时吃早餐
九、保证8小时睡眠
十、不熬夜
十一、控制体重
十二、限烟限酒
十三、有自己的爱好
十四、减少内耗，减少精神压力
十五、多吃新鲜的水果蔬菜
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本文原创作者： 煜晴慢养
《黄帝内经》认为：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”
意思是说脾胃犹如仓库，不仅可以摄入食物，而且能够输送营养物质，提供全身的能量。
其实，现代人脾胃虚，十有八九不是“缺营养”，而是“没动力”。
脾虚的人身体里湿气重，阳气被困住了，这时候盲目吃补药，反而堵住了。
真正的关键是：升阳！
01 晨起八段锦
每天卯时（5-7点）阳气初升时[……]
1.归脾丸
√一日3次，一次6克
√补益脾气可促进气血生化，缓解肺气不足导致的动辄气喘、呼吸短促，增强肺功能
2.利消芬
√一日2次，一次3片
√改善因肺结节造成的胸闷、呼吸困难等不适症状，软化、缩小、直到消散肺结节，保护肺部健康
3.幼采木莓
√一日2次，一次1支
√缓解因生病引起的反复咳嗽，喉咙不适等问题，预防生病，减少咳嗽对肺的损伤
4.藿香正气水
√一日2次，一次5-10毫升
√驱散体表[……]
一、肝不好——血压高
表现：头痛、眩晕，疲倦乏力、心律失常、心悸心慌，耳鸣，眼精充血，脾气暴躁
辩证：肝阳上亢
参考：羚角钩藤汤——凉肝熄风，增液舒筋
二、脾不好——血脂高
表现：浑身乏力，四肢倦怠沉重，肚子大，形体臃肿，腹胀便溏
辩证：脾虚，痰湿重浊，阻碍血液运行，形成淤血，痰淤互结
参考：绞股蓝总苷片——养心健脾，盖气和血，除痰化瘀
三、肾不好——血糖高
表现：身体瘦弱，无精打采，口渴，五心烦热[……]
1、久病床前无孝子，下半句是：久贫家中无贤妻。
2、春宵一刻值千金，下半句是：花有清香月有阴。
3、近水楼台先得月，下半句是：向阳花木易为春。
4、恭敬不如从命，下半句是：受训莫如从顺。
5、小心使得万年船，下半句是：谨慎能捕千秋蝉。
6、不忘初心，方得始终，下半句是：初心易得，始终难守。
7、可怜之人必有可恨之处，下半句是：可恨之人必有可悲之苦。
8、今[……]
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生活的高节奏，疲惫状态，我们的气血正在出走。分享日常就能做的，气血不足最怕的运动！
1.金鸡独立
2.拍屁股
3.搓掌心
4.还阳卧
5.揉肚子
6.八段锦
7.压腿拉伸
8.冥想
9.坚持早睡
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分类
湿气越吃越少9种食物！
1.紫苏
紫苏被称为“纯阳之草”，适合夏日食用促进人体的气血流通，赶走湿寒。可紫苏泡茶，或当做配菜。如紫苏焖鱼等。
2.绿豆
绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用可帮身体排出多余的水分和湿气。口感清爽沙沙的质感，可做绿豆沙、绿豆糕等。
3.生姜片
生姜具有温中散寒、解表发汗的作用，能够帮助人体排出寒湿之气。除了食材，也可泡脚，祛湿效果很好。
4.陈皮
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效能够促进[……]